Bir Stres Kaynağı Olarak Bayramlar!

Yazının başlığına hemen tepki göstermiş olabilirsiniz! Güzel… Yazının başlığına tepki gösteriyorsanız bu yazıyı okuyacağınızı varsayıyorum. Stres kaynakları arasında sıralamanın en başında eş kaybı, boşanma, kaza gibi durumlar  olsa da bayram, tatil de stres kaynakları arasında sıralama da yer alır. Şaşırtıcı gözükse de yakından bakıldığında iletişimin yoğun olarak yaşandığı, kişi ve dolayısıyla ilişki sayısının arttığı her…

Sınavda Başarmayı Ne Kadar Hak Ettiğinizi Düşünüyorsunuz?

SINAVDA BAŞARMAYI NE KADAR HAKETTİĞİNİZİ DÜŞÜNÜYORSUNUZ? KAZANMAK İÇİN HAKETME BİLİNCİNİZ VAR MI? Yazının iki başlığı var. Çünkü  aşağıda yazdıklarımın bu iki başlığı kapsadığını düşünüyorum. HAKETMEK! Bu kelime ile ilgili araştırma yapınca daha çok layık olmak gibi bir eş anlam çıkıyor. Konu ile ilgili yazıları incelediğimde ise  layık olmakla paralel olarak bolluk-bereket bilinci ile ilgili başlıkların…

SOSYAL FOBİ

Sosyal ortamlarda aşırı terler misiniz? Sosyal ortamlarda yüzünüz mü kızarır? Sosyal ortamlara girmemek için bahaneler bulur, kaçar mısınız? Kalabalıkta kendimi ifade edemem mi diyorsunuz? Belki de sosyal fobiniz var! Diğer adıyla SOSYAL ANKSİYETE BOZUKLUĞU ile yaşamak zorunda değilsiniz. Hayatı kısıtlayarak, yaşam kalitenizi düşüren bu sorun yardım alarak çözülebilir. Fobi kökeni Yunanca bir kelimedir ve korku…

2011 YGS’de Başarının Temel İpuçları

Ygs için az bir süre kaldı. 27 Mart tarihi kimi öğrenci için beklenen, kimisi için korkulan bir tarih… Bu konuda bana sık gelen soruları sizinle paylaşmak istedim. Sınavdan önce birkaç öğrenciye,  birkaç veliye  ışık tutabilecek bir paylaşım olursa ne mutlu bana diye düşünüyorum. 1- Sınav merkezine yalnızca annem ya da babam gelsin istiyorum ama bunu…

Toplumsal Baskıya Medya Desteği

Geçen hafta bir gazetede televizyondaki izdivaç programları ile ilgili röportaj soruları yanıtladım. Bu konu ile ilgili olarak ilk düşündüğüm ise ben bu programları izlemiyorum ki, izlemek istesem de çok az tahammül edebiliyorum ama yine de azıcık izlemek fikir sahibi olmak için yeterli… Bir kadın olarak hemcinslerimi kendilerini sundukları ve bunu yaparken de bana baksınlar, sahip…

ERGEN VE YAKININA İLETİ!

Ergenleri anlamak için bu konuda özel bilgi edinmek gerektiğini savunuyorum. Bu yaş grubu ile çalışanların, bu yaş grubunda çocukları olanların mutlaka ergenlik dönemini konusunda aydınlanması gerekiyor. Çok zor değil, bu konuda bilgi sahibi olmak birkaç kaynak kitap, belki birkaç seminerden sonra ergenlerin duygusal iniş çıkışlarını anlamak ve altında ne yattığını kavramak mümkün olabilir. Bu konuda…

HAYAL ET GERÇEK OLSUN!

Sevgili Gençler yeni yıla kendinize bir hayal hediye ederek başlayın! Yeni yıla girerken gençler için bir yazı yazmayı anlamlı buluyorum ve gençlere sesleniyorum. Bu noktada geleceklerine şimdiden müdahale edebilsinler diye yani hayallerine… Hayal etmek bilmekten daha önemlidir. Bu sözü bilmeyen yoktur herhalde A. Einstein bilgiye önem vermediğini değil, hayal edebildiğimize ulaşabileceğimizi vurguluyor ve tabi bir…

KENDİNİ İFADE ET!

“İkinci kez yaşanan gerçek birincisinden kurtuluştur .” Moreno Evet kendimizi ifade etmeliyiz. Herkesten çokta bunu kendimiz için yapmalıyız. İkinci kez yaşanan, anlatılan, yorumlanan herhangi bir olay ya da durum artık eskisi gibi sizi etkilemeyecektir. Karşımızdaki kişinin bizi anlamasını sağlamak, onu değiştirmek, problem çözmek, çatışmak, paylaşmak nasıl anlam verirsek verelim içinizdekileri kelimelere döküp ifade etmek en çok ve…

ENGEL YARATAN DUYGULAR!

Engel yaratan duygular hangileri olabilir?  Temel nokta düşünce olsa da duyguları tanımak ve dillendirmek konusunda bastırılmış bir kültürden geldiğimiz için duygular üzerinde durmak istiyorum… Mesleki gözlemlerimden, ister kaynaklardan, ister de kendimiz ve çevreye ilişkin gözlemlerimizden yola çıktığımızda en çok hangi duygular engel yaratır, bu duygular nasıl engel yaratır konusunda bir paylaşım yapma gereği duydum. Bu…

KANSERDE PSİKOLOJİK DESTEK ZORUNLUDUR!

Sadece kanser mi? Bence tüm hastalar, hatta hasta olmazdan önce herkes içindeki olumsuz telkin ve düşünceleri değiştirmek adına yardım almalı. Özellikle de kişi yoğun öfke, suçluluk duygusu ya da hüzün, acı hissediyorsa bu duyguları içinden temizlemek adına mutlaka destek almalı… Tüm ruhsal ve bedensel sorunlar kaynağını  öfke, korku ve suçluluk duygusunun gücünden alır. Bu yorumu…